Elegir el zapato más adecuado

Hoy os vamos a ayudar a elegir zapatos cómodos y flexibles, que se adapten a la forma del pie y no al revés. Si al probarlo molesta no hay que pensar “ya se adaptará”, porque eso tiene un costo: dolor, heridas, ampollas, callos o deformaciones de por vida.

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El calzado debe ser cómodo inmediatamente, desde el primer día. Hay que probarse en los dos pies, porque nunca son exactamente iguales. En caso de mucha diferencia, comprar los del número más grande. Debemos caminar un poco con los zapatos antes de decidirnos a comprarlos, para ver cómo flexionan y cómo nos permiten dar el paso.

Y esto es lo que aconsejan los expertos, fabricantes, podólogos, etc…

  • Es mejor comprar a última hora del día, cuando los pies pueden estar más hinchados y ensanchados.
  • Si los zapatos quedan demasiado holgados, también pueden provocar rozaduras y ampollas.
  • Vigilemos que queden bien no sólo por delante, también en el talón y el empeine, y que permitan el libre movimiento de los dedos.
  • No hay que confiarse del número de calzado de toda la vida. Los pies crecen, se ensanchan y cambian a lo largo de los años, por el sobrepeso, los embarazos, el envejecimiento…; las hormas de los zapatos según la procedencia del fabricante también varían.
  • Para ir a comprar zapatos hay que llevar el mismo tipo de media que esperamos usar con ese tipo de calzado.
  • El largo del zapato exterior no es el mismo largo del zapato por su interior.
  • Nunca comprar zapatos sin llevar las plantillas ortopédicas o elementos ortésicos de uso habitual.
  • Si presenta deformaciones en los pies, evite usar zapatos demasiado blandos ya que no oponen resistencia a las deformaciones,   específicamente a nivel del contrafuerte (parte posterior del zapato) en los casos de pie plano.
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Adiós al vello de manera definitiva

Hoy os vamos a recomendar el tratamiento de depilación más efectivo que existe ahora mismo y el que se utiliza en las clínicas más importantes de nuestro país.

Láser Diodo Lightsheer: el dispositivo de depilación con mayores y mejores resultados.

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¿QUIEN PUEDE SOMETERSE A LA DEPILACIÓN LÁSER?

Cualquier hombre o mujer, desde la pubertad y para cualquier zona del cuerpo, incluso barba, pelos de la nariz o de las orejas, entrecejo, pubis, glúteos, etc. Especialmente aconsejado a personas que sufran de foliculitis por pelos que crecen hacia dentro. Indicado en casos de hirsutismo e hipertricosis.

Aún así el médico valorará los casos en que, por alguna alteración de la piel o medicaciones fotosensibilizantes, no es recomendable aplicar el tratamiento.

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¿COMO FUNCIONA LA DEPILACIÓN LÁSER?

Es un sistema de acción térmica basado en la FOTOTERMÓLISIS SELECTIVA: o sea, la destrucción térmica selectiva, mediante luz, de un tejido determinado, por su color.

En este caso, el pigmento del pelo absorbe la luz, se calienta y transmite la temperatura al folículo, destruyéndolo.

Os atrevéis a probarlo?. Hemos mirado ofertas y las hay desde 30 euros!! Así que empezamos a ahorrar desde ya si os parece para estar perfect@s de cara al próximo verano, porque sin duda esta es la mejor época para depilarse de manera definitiva y lucir unos @drastik-shoes con tus pantys preferidas!!!

Trucos para cuidar tu piel en invierno

Cuando empieza el frío nuestro cuerpo lo nota y en especial la piel del rostro.

rostro con frio

biutifruti.blogspot.com

Si necesitas potenciar la hidratación de tu piel te recomendamos el Ácido Hialurónico, un producto que está en el mercado ahora y ofrece muy buenos efectos ya que tiene un gran poder de hidratación. Su efecto es ir engrosando gracias al aporte de agua en sus capas de la piel por lo que da un aspecto terso e hidratado a tu cara.

Si tu piel tiene un tinte rosado o manchado a causa de la gripe o las bajas temperaturas, usa una crema compacta de base amarilla para contrarrestar el efecto.

Además, tu piel tiene un gran aliado natural. El limón es amigo de tu piel ya que te ayuda a reducir todo tipo de manchas (de la edad, de nicotina, etc), a curar el acné y a prevenir los puntos negros. Simplemente tienes que aplicarte zumo natural de limón en las manchas, el acné o en los puntos negros antes de irte a la cama. Por la mañana enjuaga con agua fria.

Y, si lo que quieres es difuminar las manchas de la piel tienes un remedio natural muy efectivo es la pulpa del Aloe Vera. Lo mejor es que compres una planta y la tengas en casa. Puedes conservar la ramita en la nevera y tenerla siempre lista para aplicarla

A nosotros nos encanta la fitoterapia porque ayuda a nuestra piel a conservar ese aspecto luminoso y fresco. Por eso os recomendamos que, además de las cremitas diarias, de vez en cuando descubráis los beneficios de las plantas.

 

Adiós a la lesiones en los pies

Sería una pena, si te gusta salir a correr, no poder ponerte tus zapatos o botas preferidas por una lesión. No queremos que tengas que decir adiós a esta práctica tan saludable tanto física como mentalmente.

Para decir adiós a las lesiones, debemos prestar atención a los pies. Son nuestra base, soportan todo nuestro peso y, a menudo, no les hacemos mucho caso. Si vas a ver a tu podólogo, dile que te haga un estudio de la pisada para saber cómo apoyas el pie sobre el pavimento.

Ahora toca el turno de comprar un buen calzado para correr que te pueden recomendar en tu tienda deportiva de confianza. Así, desde el calzado estaremos evitando futuras lesiones en rodillas y cadera ya que el pequeño defecto de pisar mal se estará corrigiendo desde el origen.

Los expertos nos hablan de una de las lesiones más comunes de las personas que salen a correr y que nos es otra que la fascitis plantar. Puedes saber si la tienes porque la consecuencia es que el talón duele y al estirar los dedos de los pies hacia nosotros también. Esta lesión se puede producir por no usar el calzado adecuado, por alguna modificación en la pisada, al comenzar a correr después de un tiempo sin hacerlo o practicar un entrenamiento al que no estamos acostumbradas.

Así que ya sabéis, si queréis que vuestros pies aguanten esos zapatos de moda para esta temporada, lo primero es cuidarse y prevenir lesiones incómodas y a la larga perjudiciales para vuestro cuerpo. A correr pero con cabeza!!